よく噛み
　　　　　　　　　　　　　　楽しい食生活

８０２０運動を進めよう
-８０歳になっても、２０本以上歯を保とう-

高齢者の歯の状況を 　　　　　　　　　　　　　　　　　知っていますか？
ふつう、口の中には28〜32本の歯があります。 平均して50歳のときには、まだ歯が22本残ってい ますが、60歳になると17本、70歳では12本、80歳 では7本という結果になります。長いあいだ、入 れ歯生活を送ることになります。
総入れ歯の人では、歯を1本も失っていない人に比べて 噛む能力が5分の1になります。
噛むことは元気のもと！！ 栄養補給だけではありません
	●唾液の分泌を良くします。 口の乾きを防ぎます 口の中をきれいにします 口臭を防ぎます 入れ歯の吸い付きが良くなります 消化を助けます ガンの予防になります
こんな時に歯科医に 　　　　　　　　　　　　　　　　　相談しましょう
◆歯が抜けたままになっていませんか？
抜けたままだと噛むバランスが崩れます。
◆歯ぐきから膿がでませんか？
残っている歯は大切です。 歯が浮く、血や膿が出る、腫れる、 朝起きたときに口と中ベトつきなどの症状は要注意、歯周病です。
◆合わない入れ歯を使っていませんか？
合わない入れ歯を使っていると 　　　　　　　額の骨の状態が悪くなります。 　　　　　　　吸着剤を付けても治りません。
かかりつけの歯科医を決めて 　　　　　　　　　　　快適な食生活を
お口の手入れ
�@口の中を鏡でよく観察しましょう。
�A歯ブラシで歯垢を取りましょう。
	自分の口にあった 磨き方を歯科医に 探してもらいましょう。
�B糸ようじ、歯間ブラシ等による歯間の清掃
�C入れ歯の手入れ

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